...
Tautan telah disalin
James Milner belum kehilangan kegemarannya menguji batas fisik. Meski sudah pensiun dari sepakbola profesional, mantan pemain Liverpool dan Manchester City itu justru menuntaskan tantangan baru dengan mengikuti New York City Marathon 2026.
Dikutip dari ESPN, Milner menyelesaikan lomba lari sejauh 42,195 kilometer tersebut dalam waktu 3 jam 9 menit 4 detik pada Minggu (1/11/2026) waktu setempat. Hebatnya, Milner kini sudah berusia 40 tahun. Ia juga baru mengakhiri karier sepakbola profesionalnya pada 2026 setelah 24 musim berkiprah di Premier League.
ESPN mencatat Milner menuntaskan separuh pertama lomba dalam waktu 1 jam 31 menit. Ia kemudian menyelesaikan paruh kedua dalam 1 jam 38 menit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Secara keseluruhan, Milner mencatat kecepatan rata-rata sekitar 4 menit 29 detik per kilometer. Catatan tersebut terbilang mengesankan untuk seseorang yang baru menjalani debut maraton.
Milner ternyata tidak sekadar mengandalkan kebugaran yang dibangun selama menjadi pesepakbola. Ia juga menjalani persiapan khusus untuk menghadapi tantangan lari jarak jauh tersebut.
Dalam wawancara dengan LetsRun yang dipublikasikan menjelang lomba, Milner mengungkapkan bahwa ia berlari tiga sampai empat kali dalam sepekan. Ia juga menggunakan bantuan kecerdasan buatan (AI) untuk menyusun program latihan.
Jarak terjauh yang pernah ditempuhnya dalam latihan mencapai lebih dari 32 kilometer. Fokus utamanya adalah membangun daya tahan dan meningkatkan jarak tempuh secara bertahap tanpa mengalami cedera.
Milner mengaku tidak terlalu mengejar target waktu tertentu. Baginya, menyelesaikan maraton pertamanya merupakan pencapaian tersendiri.
Milner mengumumkan pensiun pada 2026 setelah menjalani karier profesional selama 24 musim. Berdasarkan catatan Premier League, ia menutup karier dengan 658 penampilan, terbanyak dalam sejarah kompetisi tersebut.
Sepanjang kariernya, Milner membela Leeds United, Newcastle United, Aston Villa, Manchester City, Liverpool, dan Brighton & Hove Albion. Bersama Manchester City dan Liverpool, ia meraih tiga gelar Premier League. Ia juga pernah menjuarai Liga Champions, Piala FA, Piala Liga Inggris, Piala Super UEFA, dan Piala Dunia Antarklub.
Kini, setelah gantung sepatu, Milner rupanya masih mencari tantangan baru. Menuntaskan maraton sejauh 42,195 kilometer dalam waktu 3 jam 9 menit menjadi bukti bahwa semangat kompetitifnya belum padam.
... Tautan telah disalin james milner maraton new york city marathon mantan pesepakbola liverpool kebugaran manchester city olahraga pencapaian ai dalam latihanAnda menyukai artikel ini
Artikel disimpan
https://sport.detik.com/g-sport/d-8734965/eks-liverpool-dan-man-city-james-milner-tuntaskan-maraton-42-km-dalam-3-jam